來刻心燃料 EP.002 ｜鈍感力 vs. 裝傻，我選裝傻一票

你有聽過「鈍感力」嗎？他跟「裝傻」的區別又是什麼？為什麼要先選「裝傻」？聽下去就知道了！

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本集 Podcast 重點整理

• 「鈍感力」是指感覺遲鈍的能力，讓你的情緒不會過度受刺激。它讓你更理性地思考現在可以做什麼，而不是完全被情緒左右。這種能力讓你對周圍的食物不會過度敏感，就像當你遇到突發事件時，你可以更理性地思考如何應對，而不是完全淹沒在情緒中。
• 「鈍感力」可以視為心靈的緩衝帶，它給予你時間平衡情緒，或稍微平復情緒，而不是立即陷入情緒的深淵。它的重點不是讓你變得冷漠無情，像機器人一樣沒有情緒，而是在保有情緒的同時，減少對情緒的過度刺激。
• 「裝傻」則是另一種處理刺激的方式，它是一種忽略刺激的態度，讓情緒不受影響。然而，裝傻的缺點是可能錯過了解決問題的機會，因為你並沒有真正面對問題，而是選擇忽略它。
• 練習「裝傻」可以幫助培養「鈍感力」，尤其對於情緒反應比較敏感的人來說。當你面對刺激時，先忽略感受，將刺激當作是左耳進右耳出，像小時候面對父母的指責一樣。這樣的態度可以幫助你調整對刺激的感受，讓自己更冷靜地思考，再進一步去理解別人為什麼會有這樣的回饋。
• 「鈍感力」的培養需要時間和練習，不必一下子達到深入的境界。以「裝傻」為起點，先忽略刺激的感受，然後逐漸增加對別人回饋的理解和思考，這樣你就能夠從容地面對各種不同的回饋和刺激。

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無。

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