來刻心燃料 EP.013｜下班追劇放鬆後，為什麼反而會萌生自責、後悔感？

為什麼下班一定得追劇？誰說下班一定就是要進修的？誰規定的？我就想看劇咩！可是看完以後為什麼我又覺得有點後悔啦 。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･

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本集 Podcast 重點

什麼原因會讓我們對於下班追劇感到自責

1. 社會壓力：社會環境不停塑造工作之外必須不斷提升自己，追求更多的成就。
2. 自我期望：你可能對自己設定了高期望，認為自己應該不斷學習和成長。
3. 他人比較：如果你看到身邊的人在下班後都在進修或追求更多的事業機會，而你自己卻沒有這樣做，可能會感到自己落後，進而感到自責。
4. 缺乏目標：當缺乏明確的目標或方向，就延伸可能會感到迷茫和自責。

追劇也是有好處的

1. 爽劇可以對情緒帶來愉悅，非爽劇也可以為自己帶來反思。
2. 不同的國家的連續劇，就像在看從不同文化背景所呈現的一本動態書。

「

不要拿他人的價值觀來批判自己，先問問自己最想要的，是什麼？

」

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