EP.001 ｜讓我從 2023 年傳承到 2024 年的那些事

來刻心燃料 EP.001 ｜從 2023 年傳承到 2024 年的三件事

哈嘍，你現在收聽的是「來刻心燃料」，今天是2024年的1月1號。今天的你過得好嗎？2024年的第一天，AKA Podcast第一集。認真來說，我是有一點小緊張，因為對我來說，這是一個新的嘗試！如果你有任何想听的主題，想要回饋給我的東西，都可以到我的說明資訊欄這邊。我有留一個表單的網址，你都可以填寫給我唷！

那麼，讓我們迎接2024年的第一天，我想我們來談一個比較輕鬆一點的話題，應該算是吧！

嗯，對我來說，第一天其實不僅僅是一個新的開始，就很像是一個蠻重要的轉折點。你開始翻開日曆的第一頁了，所以你的內心其實也會有一個深刻的定點去標誌說，「哈，我這新的一年真的要開始了。」所以當然，在2024年前的時候，我就安排了自己的年終回顧。回顧完之後，我在這2023年間，體悟到三個比較核心的概念。

這三個概念分別有不同的面向。第一個是應該已經佔據每個人生活大約1/3的工作，還有無時無刻我們都一定會使用到的身心，最後就是涵蓋最大的生活這件事情。我發現這些觀念其實不僅僅是在2023年這一年被發現而已，他們其實是持續地被影響著。所以，我認為這三個概念，即使到了2024年，我也希望能夠繼續保持。

首先，第一個是對於工作上面，我需要更勇於嘗試，無懼犯錯。

愛因斯坦曾經說過，「一個人如果從來都沒有犯錯過，那就表示他其實根本就沒有嘗試任何的新東西。」我很認同這一句話，因為如果我一直在重複做同樣的事情，卻從不犯錯，那我應該是蠻該打的。所以，我應該可以犯的錯，應該是我從來沒有做過的，沒有體驗過的事情。那這件事情就表示，哦，我確實學到了一個新東西。

在2023年的時候，其實我曾經因為害怕做不好，會犯錯，差一點點就要拒絕一個機會。現在回頭看起來，真的是很好的一個機會。但因為我接受了，所以其實也沒有什麼問題。但是，我真的差一點拒絕這個挑戰自己的機會。那是什麼因素改變了我？那個時候，我是因為看了一本書，裡面有提到。這本書叫做《CEO基因》，裡面提到說，有很多成功的CEO背後其實都試過不少方法，而這些每一次嘗試的結果，對他們來說並不是叫做失敗，而只是讓他們離成功更近的一個墊腳石。

所以，其實當我們把失敗這件事情視為成功的一部分的時候，就是我們的專案是長期的，不要只看短期的。我們現在當下這件事情失敗了，不代表你永遠整個長期都是壞的，是只有這一個階段。但因為你這個階段知道了，所以你下一個階段，你就知道你該怎麼調整。當你用這樣的方式去看待你每次的嘗試的時候，你就不會把你的心思都放在說，「啊，我好害怕犯錯」，而反而不會前進。

因為畢竟，未來本來就是充滿了無限的可能。如果其實並不是急著馬上、短期、現在就要找到答案的話，我們應該要更享受這個探索的過程，那這過程中，就會讓我們越來越貼近我們最後的目標的路線。

所以，我們不斷去挑戰那些新的機會，也保持了開放的心態，你就可以也接受到更多不同的想法和機會。畢竟，有時候，你以為要這樣做才可以得到答案，或許可能就是在你無意間接受的另外一個挑戰，反而帶給你更大的收穫。這個就是我第一個部分，勇於嘗試跟無懼犯錯的部分。

那第二個部分的話，我們就講到身心。這是我自己覺得對我自己幫助最大的，就是我們必須要持續地肯定自己，善待自己。

這個話說得很容易，但做起來真的很難。我不敢說現在自己已經做得很好，認真得講，我不敢說我做得很好。只能說在這一年，我嘗試做的一件事情讓我很有效地感覺到改變。

不知道你有沒有試過，就是對著鏡子裡面的自己，然後笑著說，「哎，你真的很棒，你實在太棒了。」我不知道你有沒有做過這樣的事情。這件事情在我2023年的大概下半年度吧，我每天至少會做兩次：第一次就是起床的時候，然後第二次就是下班休息前的時候，會做這件事情。

那為什麼我是在下半年度有了這樣的改變？其實這是我在遇到一個私人教練以後被他影響的。

那時候在7月的時候，是我第一個月開始認真下定決心要瘦身，但我的進度其實非常非常的慢。就是一個月後，我其實只有瘦了900克，我記得非常清楚，因為連一公斤都不到。通常大家都會說，「哦，可能一兩個禮拜瘦一公斤，叫做正常的速度。」，這個是大家口耳相傳的所謂的正常的速度。所以在我心裡看到我一個月後最後竟然只有瘦900克，連一公斤都不到的時候，我真的非常的沮喪，真的沮喪到不行，想說「哇，我的天吶，怎麼做這件事情還是這麼失敗？」因為其實我之前瘦身，想瘦身很多次，但是都失敗收場這樣子。

我也是很如實的跟我這個教練訴說了我的沮喪，而且就問他說，我想說我都付錢了嘛，我就問教練說「請問有沒有更快的方法？」但當時我教練跟我講了一個不同的事情。他跟我說，「你已經瘦了快一公斤了」哦不對，他不是這個口氣，我要換一下，他是一個很溫和的口氣，他就說「你其實已經瘦了快一公斤了嘍。這其實就是你這個月願意努力所達到的成果。看起來，只要你願意下去，那你就會往你的目標前進的嘞。而且，你這個月不是一樣吃飽喝足嗎？所以在這種情況下，你還是有瘦。那真的是一件很值得開心的事哦。」好，他大概是這樣的語氣。

我只能說，我教練應該很完全理解我的心理狀態。因為我後來在想，我過去常常瘦身計劃容易半途而廢的原因，沒有意外，通常都是在我卡關的時候，就是我進步幅度很小、卡關，我就開始認為，啊，我的努力是沒有用的，就中斷自己，沒有繼續。我真的不知道為什麼，我在瘦身這件事情，我真的很容易就是失敗，跟其他任務、專案比起來的話。但是，我現在這一次算是成功的。

我目前在這半年陸陸續續這樣累積起來，也瘦了15公斤。但我真的要歸功於這個教練，在第一個月給我這樣的鼓勵。我們其實不論前進多小，我們要知道，我們這個再小步都是向前。不能說，因為他很小就否定他、這個進步的存在，或者是就否定自己。這就很像如果我比喻像當初登上月球，你看他講說「我的一大步就是地球的」哎，相反了「我的一小步就是地球的一大步。」那你不會笑他說，「你才走那一小步，你有什麼好驕傲的？」你對對不會這樣講的哈哈，你會覺得「哇，他真的其實這件事情是很偉大的」。

所以，我們其實要記住，像是這樣把這件事情也許放到自己身上去肯定自己。你也可以開始嘗試看看，就是對著鏡子裡面去鼓勵自己。就算其實就算我當天狀態不太好的時候，我也會盡量不要過度苛責自己。我覺得這件事情，我還沒有辦法避免，因為我可能還是會自責，說我為什麼這件事情沒有做好。但是，到最後，我一定會跟自己說，「今天真的辛苦了。」

這件事情，其實就是在善待自己。畢竟，你想，如果連你自己都不願意善待自己，那你怎麼想要期望別人也要善待你？你要先從自己做起，而不是依賴在別人。

那今天要講最後一個，就是在生活上面，就是一個可能一個好很老掉牙的，就是擇己所愛，愛己所擇。

我覺得這句話其實是很有趣的，因為他如果換句話說的話，他其實可以說是「我們要找到自己熱愛的方向，然後全心投入地去執行他」。所以在一開始，他雖然講的是選擇，我認為更多的是體驗。因為你要體驗，你才知道，哦，原來這個才是我喜歡，這個是我不喜歡。那，當然最後，一定是在你找到自己想嚮往的方向之後，那你就持續地去堅持投入，這件事情就會變得更發光發熱。這個，好像比較像是一個正常的路線。哦不對，不能說正常的路線，我覺得比較像是一個合理的路線。

畢竟，我們可以想像，我們生活中的每一天，就很像是一幅都還沒有完成的畫作。這個是屬於你的人生的畫作。你現在選擇要拿上什麼樣的顏料，拿上什麼樣的顏色，就像是你在選擇你的工作，夢想，這些讓你覺得畫上去就覺得哇，就是這個東西讓你心動的那一刻，那你握著的那一個畫筆，就會畫得更開心，會很盡力地去揮灑。

所以，當你去迷惘的時候，其實不用想那麼多，就是你現在當下就是摸清楚，到底對你來說，這件事情到底能不能繼續，是不是喜歡的，你當下的感覺可不可以接受。你感受過了，你嘗試過了，你才能夠去接近更真實的自己，你後面才能找到真的讓你眼睛發亮的那件事，而去全心投入。所以，我們要做一個勇敢的探險者，去發現不一樣，去體驗更多，然後最後其實都會回到我們自己身上。

今天第一集就先跟大家分享我在2023年最喜歡的三個影響我的概念。那我也希望這三個概念分享給你，也能夠陪伴你跨過你每一個困境，讓你自己跟目標的距離越來越近。

請相信自己，你已經準備好來面對2024年的每一件事情。

Podcast 重點摘要

第一個概念：勇於嘗試和無懼犯錯

• 愛因斯坦的名言：一個人如果從來都沒有犯錯過，那就表示他其實根本就沒有嘗試任何的新東西
• 將失敗視為成功的一部分，不要害怕犯錯，從中學習和成長

第二個概念：肯定自己和善待自己

• 每天對著鏡子鼓勵自己，肯定自己的努力和進步
• 對自己的瘦身旅程的體會：即使進步很小，也值得肯定和慶祝

第三個概念：擇己所愛，愛己所擇

• 選擇自己熱愛的方向，全心投入並持之以恆
• 生活就像一幅未完成的畫作，選擇自己喜歡的顏色和方向，並享受探索的過程

請相信自己，你已經準備好來面對2024年的每一件事情。

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